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Comment se débarrasser de sa cellulite en s’alimentant mieux ?
La cellulite touche environ 90 % des femmes de tous âges et corpulences confondus, et les hommes ne sont pas épargnés ! Les habitudes alimentaires, les hormones, l’hérédité, le manque d’exercice...
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Comment avoir un ventre plat
Dans cette vidéo, je vous explique le secret pour avoir un ventre plat… Lien vers la vidéo sur Youtube : Voulez vous un ventre plat ? Ventre plat : retranscription texte de la vidéo La clé pour avoir...
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Comment trouver le sommeil naturellement ?
Stress, contrariété, surmenage… notre sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons. Voici des conseils pratiques pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement, sans médicaments. Mieux...
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Maigrir durablement : la clé c’est le mental !
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement Lien vers la vidéo sur Youtube : Comment avoir un bon mental pour mincir durablement ?...
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Premier cours de power barre
La power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres. J’avais quelques...
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Premier cours de Cross Training
Depuis mon déménagement en Martinique, je suis inscrit dans une salle de sport discount. Je n’apprécie pas tellement les cours virtuels qui y sont dispensés comme je vous le racontais dans l’article...
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Les céréales sont mauvaises pour la santé des enfants
Contrairement à une pensée répandue, les céréales ne sont pas bonnes pour la santé. Les céréales participeraient même aux problèmes de surpoids ou d’obésité chez les enfants. Régulièrement, ma fille me...
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Gingembre : les bienfaits détox du jus
Cela fait deux mois que ma mère ne jure que par le jus de gingembre. Toutes les semaines, je récupère ma petite bouteille de jus pour l’accompagner dans sa cure. Pour être honnête, lorsque j’étais...
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5 choses qui ruinent vos efforts en salle de sport
Certaines personnes ont sincèrement des comportements inappropriés lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Elles ont fait le plus difficile, elles se sont motivées à aller à la gym et une fois sur...
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Faire la fête sans grossir
Quand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des...
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Démonstration de massage Shiatsu en Martinique
Le cabinet de Shiatsu Belrose a pour la première fois participé à une mini exposition sur le thème du bien-être et de la santé. La thérapie proposée est le soin par le massage shiatsu. Le shiatsu...
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16 blogs pour apprendre à respecter une alimentation saine
Rester en bonne santé, garder la ligne, tout cela passe par une alimentation saine. Plusieurs personnes, après avoir suivi une alimentation composée de plats issus de l’industrie agroalimentaire ont...
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Gestion du temps : la conception de TODO list
Vous souhaitez devenir un virtuose de la conception de todo list? Dans la 3e et dernière partie de notre série sur la gestion du temps, nous allons développer notre liste de conseils sur la conception...
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Comment gérer les distractions ?
Comment pouvez-vous gérer les distractions présentes dans votre vie qui vous empêche d’avoir une vie sans stress ? Le dictionnaire Merriam-Webster définit “distraction” comme “une chose qui empêche...
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15 blogs pour dire adieu au stress
Nous avons tous été plus ou moins confortés au moins une fois à une situation stressante. Si le stress est occasionnel, il n’y a pas à paniquer, c’est une réaction normale de l’organisme. Par contre,...
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Comment créer l’environnement de travail parfait ?
Dans la première partie de notre série sur la manière dont gérer les distractions, nous nous sommes penchés sur les techniques que vous pouvez utiliser pour gérer les distractions électroniques (ex :...
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Pourquoi la procrastination provoque elle du stress ?
Une autre source de stress courant dans notre société moderne est la procrastination ou le fait reporter à plus tard ce que l’on doit faire. La procrastination est considérée comme un facteur de stress...
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Comment ne plus procrastiner ?
Comment pouvez-vous gagner en confiance afin de démarrer ce que vous devez faire le plus tôt possible, avec un maximum d’énergie ? Procrastiner a été reconnue comme une cause de stress chronique à...
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Perdre de la masse grasse : 15 recettes de grand-mères
Maigrir, ou du moins, ne pas prendre de la graisse est une préoccupation d’un grand nombre d’entre nous. Hormis les régimes et autres produits miracles vendus en pharmacie, nos grand-mères avaient déjà...
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Pourquoi fondre sa masse grasse ?
Notre poids est un mauvais indicateur de notre forme. En effet, au lieu de perdre du poids il vaudrait mieux parler de fondre de la masse grasse. Le poids englobe le poids des composantes de notre...
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